玉ねぎ氷健康法

ちょっと昔に流行った玉ねぎ氷健康法。

玉ねぎを凍らせておいて、食べやすくして毎日食べましょうというものです。

玉ねぎは身体にとても良い成分があって、きちんと摂取することで健康維持にとても良い食べ物とされています。

しかしながら、毎日玉ねぎを食べるのは大変でしょう?と言われていて毎日すぐ食べれるように玉ねぎ氷を作っておいて、摂取しやすい環境を作ることがこの玉ねぎ氷健康法です。

玉ねぎ氷のつくりかたは簡単!

  1. 皮をむきます
  2. レンジでチン
  3. ミキサーでピューレ状に
  4. 凍らせる

これだけで出来ちゃうんです。

 

玉ねぎ氷で見込める効果は

  • 動脈硬化の予防
  • 異常のある血糖値を下げる
  • むくみがとれる
  • 体内の毒素を排出する
  • 便通がよくなる
  • 血液がさらさらに

玉ねぎを氷にしなくても良く摂取できている方は、この方法を使う必要がないですが、なかなか摂取できていない方にはとてもお勧めの健康法です。

ぜひ挑戦してみてください。

 

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