月別アーカイブ: 2014年4月

ゲームのやりすぎは注意

このブログでは健康法をいろいろ紹介していますが、今回は逆にこういうことをしていると健康に良くないよということを紹介していきますね。

今回はゲームのやりすぎは注意です。ゲームの中でも最近人気なのはスマホのアプリ。いつでもどこでもできるし、結構ハマっちゃいますよね。私も友達も一時期はモバゲーやグリーをはじめとしてアプリで遊んでいた時期もありました。モバゲーなどのゲームはやればやっただけ強くなるし、時間が立てば体力が回復して遊べるようになるので時間を気にして遊んでいました。課金とかはしたことなかったですけど、無課金でもモバコイン稼ぐ方法などもあったので、いろいろ遊んでいました。すると肩こりや目の疲れなどが出てきて、頭痛なども起こるようになってきました。

全てはスマホの見過ぎが原因でした。スマホを見るときは前かがみになってみますよね。あの姿勢を一日の中で長くやっていると肩が凝ってきたり、腰痛が出てきたりします。また首も下がっているので首も凝ってきたりして、頭痛を引き起こすこともあります。さらには目が疲れてきて、目の疲労も頭痛などにつながります。

スマホが普及するにつれてたくさんのアプリなどで遊ぶことができるようになってきていますが、それと同時にこのような体の不調が出てきたりしているので、専門家たちはスマホの見過ぎに警笛を鳴らしています。またスマホをずっと見ているとうつ病にもかかりやすくなるというデータもあります。

楽しいスマホアプリですが、やりすぎには本当に注意が必要です。

自分だけではなく、子供などスマホを見過ぎているなと思ったら気をつけてあげるようにしてあげてくださいね。

 

 

 

お肌もしっかりケア

お肌をケアするのにもたくさんの化粧品があってどれにしようか迷いますよね~。℃の化粧品がよいかというのはもちろん個人差などがあると思いますが、私もいろいろ使ってやっと私の肌に合うものが見つかった気がします♪

私はスキンケアトライアル商品でいろいろお試しの商品を安く試して、いいか持って思ったやつを長期で使ってみて最終的に判断しました。スキンケアってすごく大事なので合わないものを使っていると逆に肌が荒れてきたりしてしまいます。ちょっと前までは白斑になったりとニュースでもやってましたよね。

なるべくそういうリスクを避けるために最初は少量で使ってみて、お肌の調子が上がってきたかなってものを普通の量で長期で使ってみます。お肌に合うかどうかはしっかりとお肌が答えを出してくれるので、良いと思うものを愛用してあげれば常にお肌をしっかりとケアすることができるので本当に安心して使うことができます。

いろいろCMでやってるからという理由で使ってみるのも良いですが、最初は全て信用しないで使ってみて、お肌に合うものだけを長く愛用するようにしてください。

また年齢と共に化粧品も合わなくなってきたりもするので、お肌の調子が悪くなってきたなと思ったら化粧品や美容液を変えてみるというのも一つの手ですよ♪

お肌はやっぱりきれいに保っていたいですからね