ゲームのやりすぎは注意

このブログでは健康法をいろいろ紹介していますが、今回は逆にこういうことをしていると健康に良くないよということを紹介していきますね。

今回はゲームのやりすぎは注意です。ゲームの中でも最近人気なのはスマホのアプリ。いつでもどこでもできるし、結構ハマっちゃいますよね。私も友達も一時期はモバゲーやグリーをはじめとしてアプリで遊んでいた時期もありました。モバゲーなどのゲームはやればやっただけ強くなるし、時間が立てば体力が回復して遊べるようになるので時間を気にして遊んでいました。課金とかはしたことなかったですけど、無課金でもモバコイン稼ぐ方法などもあったので、いろいろ遊んでいました。すると肩こりや目の疲れなどが出てきて、頭痛なども起こるようになってきました。

全てはスマホの見過ぎが原因でした。スマホを見るときは前かがみになってみますよね。あの姿勢を一日の中で長くやっていると肩が凝ってきたり、腰痛が出てきたりします。また首も下がっているので首も凝ってきたりして、頭痛を引き起こすこともあります。さらには目が疲れてきて、目の疲労も頭痛などにつながります。

スマホが普及するにつれてたくさんのアプリなどで遊ぶことができるようになってきていますが、それと同時にこのような体の不調が出てきたりしているので、専門家たちはスマホの見過ぎに警笛を鳴らしています。またスマホをずっと見ているとうつ病にもかかりやすくなるというデータもあります。

楽しいスマホアプリですが、やりすぎには本当に注意が必要です。

自分だけではなく、子供などスマホを見過ぎているなと思ったら気をつけてあげるようにしてあげてくださいね。

 

 

 

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